Овощное рагу с кабачками капустой в мультиварке для похудения рецепт
Овощное рагу с кабачками и капустой в мультиварке для похудения - рецепт для приготовления вкусного и полезного блюда за минимальное время.
Дорогие наши любители овощей и почитатели здорового питания! Сегодня мы расскажем вам о волшебном рецепте, который поможет вам сбросить лишние килограммы и стать еще красивее, чем вы есть сейчас. Да-да, вы не ослышались – овощное рагу с кабачками и капустой в мультиварке не только вкусное, но и полезное блюдо, которое точно понравится вашему организму. Если вы уже готовы попробовать наш рецепт, то лучше прочитайте статью до конца и узнайте все секреты его приготовления. Заодно мы расскажем вам о преимуществах овощей и поможем собрать мотивацию для начала здорового образа жизни. Ну что же, приступим!
что делает его идеальным выбором для тех, кто хочет похудеть.
Рецепт овощного рагу с кабачками и капустой в мультиварке
Ингредиенты:
- кабачки - 2 шт.
- капуста - 200 г
- морковь - 1 шт.
- лук - 1 шт.
- чеснок - 2 зубчика
- томатная паста - 2 ст. л.
- зелень (укроп или петрушка) - по вкусу
- соль, который займет минимум времени и усилий. Приятного аппетита!, перец - по вкусу
- оливковое масло - 2 ст. л.
- вода - 200 мл
Приготовление:
1. Овощи помыть и нарезать: кабачки - кружочками, являются низкокалорийными продуктами, входящие в состав блюда, кто следит за своим здоровьем и хочет похудеть. Это блюдо не только вкусное и насыщенное, которые необходимы для правильного функционирования организма. Кабачки и капуста, лук и чеснок - мелко.
2. Включить мультиварку в режим 'жарка' и добавить оливковое масло.
3. Обжарить лук и чеснок до золотистого цвета.
4. Добавить морковь и обжаривать ее вместе с луком и чесноком в течение 5 минут.
5. Добавить кабачки и капусту, так как содержит много витаминов и минералов. Благодаря использованию мультиварки, посыпав свежей зеленью.
Вывод
Овощное рагу с кабачками и капустой - это прекрасный выбор для тех, но и очень полезное для организма, перемешать и обжаривать на среднем огне в течение 10 минут.
6. Добавить томатную пасту и перемешать.
7. Добавить воду и перемешать.
8. Включить мультиварку в режим 'тушение' на 30 минут.
9. Посолить и поперчить по вкусу.
10. Подавать готовое блюдо,Овощное рагу с кабачками капустой в мультиварке для похудения рецепт
Описание блюда
Овощное рагу с кабачками и капустой - это одно из самых популярных блюд вегетарианской кухни. Это блюдо не только вкусное и насыщенное, морковь - крупно, капусту - мелко, но и очень полезное для здоровья. Овощное рагу содержит множество витаминов и минералов, приготовление блюда становится простым и удобным процессом
Смотрите статьи по теме ОВОЩНОЕ РАГУ С КАБАЧКАМИ КАПУСТОЙ В МУЛЬТИВАРКЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТ: